Genoeg water drinken is belangrijk, echter onderschatten veel mensen dit. Of ze vergeten gewoon genoeg te drinken. Zeker met warme dagen is 1,5 tot 2 liter water drinken aan te raden. Op die manier blijft ons lichaam gezond en in evenwicht. Het klinkt misschien veel, maar met deze tips kom ook jij aan die hoeveelheid!
1. Een water kan of water karaf
Ooit al eens gedacht om gewoon een water kan te kopen? Zet deze na aanschaf op een strategische plek in huis. Bijvoorbeeld op het bureau waar je regelmatig bezig bent. Zit je met zonnig weer buiten? Neem ook dan de water karaf bij je, om af en toe een lekker slokje te drinken.
2. Smaak aan je water
Hou je niet zo van gewoon water? Probeer dan een smaakje toe te voegen aan je drinken. Doe bijvoorbeeld een citroen in je water. Of koop aanleng limonade. Natuurlijk is een lekker kopje thee drinken ook een oplossing.
3. Fruit met genoeg water
Een hele simpele oplossing maar zeer effectief: eet iets waarin veel vocht zit. Een watermeloen of komkommer zit bijvoorbeeld vol met water.
